初攣り

今日は、１５キロの予定で体育館にいく。ところが１０キロ位で、急に脚が重たくなる。
２４時間後昨日の疲れが出てきたようだ。
左足後ろも違和感あるので、無理せずやめる。

橋君、宮島氏、蟹谷氏にあう。

湯ぶねに浸かっている時、左脹脛が攣りだした。手で押さえるが筋肉が勝手にグニュグニュ動いて痛い。変な体勢なのでつま先を持って伸ばすことが出来ない。左足動かすとすぐ痙攣が起きて痛い。バランス取っていた右足も足首、脛がピクピクし始めたので、力を抜くと治まった。今日は、お湯が少なかったので溺れずにすんだ。

１０キロ　　２０キロ

明日は、どうしようかな　外は白くなっている。